あれからジョギング10日間ジョギングを始めて早、10日が経ちました。 トータルで走った（徒歩も含む）距離は２５キロを突破しました。 体重も2キロほど落ちて、健康的になってます。 ただ、怪我だけが怖いので 準備運動はしっかりとやっています。 怪我をしてしまうと終わりですからね・・・・^^； さて、ジョギングのトレーニングも順調なのですが ランニングと同時期くらいに禁煙も始めました。^^ 禁煙は、今はやりの蒸気のみしか出ない電子タバコを 使用しています。 そのマシーンの名前は、 『電子タバコゼロスティック』です！^^ ゼロスティックは、楽天デイリーランキングでも1位と かなり人気がありそうです。 ニコチン・タールも0で健康的にタバコを吸っている 感覚が味わえます。 味はメンソールが結構きつめでパンチがあります。 全11種類のフレーバーから選ぶことができます。 種類はトリプルメンソール・マスカット・ブルーベリー ジンジャー・グリーンアップル・パイナップル・エナジードリンク コーラー・マンゴー・ライチ・ピーチといろいろ選べます。 これだけあれば、飽きずに頑張って禁煙出来そうです。 まだ禁煙して間もないですが、実感として 食事が美味しい、朝の目覚めが良い、息が切れやすく無くなった など、良いことづくしのような気がします。 これからは、禁煙しながら ジョギングもして、がっつり身体を鍛えていこうと思います。 そんな今日の夕飯はまたまた料理を頑張ります♪ なんだか料理をするのが趣味になりつつありますね。 もちろんスポーツも好きですが、 これからは料理も趣味と言っていいかもしれませんね。 そんなこんなで今日も長々と語ってしまいました。 今日はジョギングをした日なので 夜はゆっくり休めそうです♪ 毎日ジョギングをすればぐっすり 眠れるのかもしれませんが、 さすがに足を痛めてしまいそうなのでそれはしてません。 これからも週３くらいで ジョギングができたらいいなぁと思います！ |